第一百一十章 体育课的日常（2 / 4）

苏涵平对于培养新人很有一套，他特别善于将复杂的动作抓出重点来，让新人能更快的接受，从某种程度上来说，他现在做的其实就是训练师的活计。

（郭雪娆：魂淡！不要在人家失恋的时候抢饭碗啊死老头！）

在卫逸学习急停跳投的当口，李靖峰和叶柏名正一脸闲出蛋来的表情坐在篮架边上，而眼前的四个半场已经被这群“篮球小学僧”们占满了——是的，你没有猜错，这两货宁愿坐在一旁干瞪眼，也不愿意做‘一本正经地练习三步上篮’这种看起来就很掉价的事情…

“算了…我去隔壁看看…”李靖峰拍拍屁股站了起来，他寻思着女生组一共才多少人，有半个场给你们打就差不多了，自己最近的勾手状态一直很有问题，得抓紧练练才是。

叶柏名愣了愣，也起身跟了上去，他也不想在这里干坐着浪费时间，侨中一战他在王雪恒的背身单打前灰头土脸，早就激起了他那一点就着的火热好胜心。作为得分后卫，他当然知道历史上最伟大的两个分位的技术特点，故而背身单打和后仰跳投是绝对不能落下的。

“急停跳投！？”一听说可以解锁新的姿势，卫逸的眼睛顿时亮了起来，“当然可以！”

“那行，我现在就教你跳投发力的技巧，你仔细看着！”

苏涵平擎球在手，缓慢地右手带球向右突破，运了几步后他突然一个蹬地急停，顺势跳了起来。

卫逸有样学样，也像苏涵平一样开始运球，不过等他跳起时才发觉，自己的手上轻飘飘的，别说把球投进去，就是把球扔出去都很困难。

“你的脚步不对，急停跳投最重要的是脚和手，正确的脚步能让你跳的最为省力，也能给你提供最大的升力，而升力又是你投球的动力；其次是手，在跳起中手的稳定也直接影响了你投篮的稳定。”

至于说去女生那边抢场子会有什么后果？——谁在乎，反正我又没有女朋友！！

…

不过很显然，他们不是并唯一一群有这种注孤生的危险想法的人。

此时的木质球场中，女生组的教练庞元果然“贴心”地有事出去了…

“脚步方面，急停跳投最好采用单脚跳停，右手运球就用左脚停，像这样…右手运球，跑动中两腿交叠前进，急停时迈出左脚，用后脚跟顶住地面，再以前脚掌贴地急停，这时候你的速度就降下来了，紧接着手上收球动作，这边右脚也顺势踩住，这时候两只脚全都能站稳了。所以记住要点，左脚停，右脚顺势踩，噔噔两下，记住这个节奏…这是关于急停的部分。”

“至于跳，你两只脚都停住之后，身体面对篮筐，而且由于你从急速到停顿，身体必然有惯性，你的腿会适当弯曲，这个弯曲是很有必要的，因为弯曲是蓄力，会使人像弹簧一样跳的更快。投篮是借助跳起的力量的，手上的动作只需要手臂轻推，手腕轻压，像这样…”

“这是单脚跳停，适合突破中急停使用，如果左手带球向左突破也是一样，反过来右脚先停，左脚像交叉步一样就势踩住，其他都是一样的。”

苏涵平的讲解让卫逸豁然开朗，尝试了下后，果然觉得动作流畅了许多，而且跳起的力量也比之前足，不至于连球都投不出去了。

“掌握技巧就可以了，篮球练的就是熟能生巧，你要注意的是把脚步印在脑海里，到时候快节奏的比赛中也能像本能一样地试出来，除此之外，保持投篮的手势标准也是需要注意的，只要掌握住手和脚，其他的协调你就可以自己去把握了，觉得怎么发力舒服有效就这么做！”