第一百四十五章 远渡重洋来斗殴（3 / 5）

除此之外，他们还要上一堂另类的生物课，教授的是他们如何读懂生理机能的反应和各项身体体征的能力，比如体力消耗有什么规律，每一个疲劳阶段有哪些明显的体征，如何调整呼吸，怎么让身体保持放松等等。

不过今天练得最多的，就是他们的手指了，按照IMG一天hard一天soft的训练节奏，对手指的训练，是属于软训练的重要一环。这里有专门的斜躺椅，能让你在躺下的同时，两手和地板的高度刚好便于你快速用指尖点球。

这时，会有专门的职业按摩师来给队员们按摩，放松肌肉，促进恢复。巧的是，给卫逸按摩的按摩师，是一位亚裔。

这个叫做小薇的新加坡女孩除了要帮卫逸按摩以外，身边还跟着一个名叫郭雪娆的学渣，一本正经地拿着笔记本，将小薇讲解的要点一字不漏地记了下来。

按摩过后便是进入专业的高压氧舱吸氧，高压氧可以使血氧含量增加，血液二氧化碳浓度下降，PH值上升，提高组织氧的储备量，对训练引起的极度疲劳、肌肉酸痛、僵硬、酸碱平衡失调等，有非常明显的疗效。

卫逸兀自嘟囔了两句，耸肩道：“算了，没什么！”

“诶，你们带把的脾气怎么这么爆？有什么事不能忍一忍吗？”

“有些事忍不了…再说，你可是小魔女诶！这种话如果凝儿说出来我一点都不奇怪，但你什么时候会这么妥协了？”

郭雪娆小心翼翼地点着棉签，神色淡淡地道：“我说的是你，不是我，我要你忍，又没让我忍。要知道，你如果打架是要被赶出去的，我就没问题。”

卫逸笑道：“那你能打得过谁！？”

如果说第一天，他们的日子过得像地狱一样的话，那今天，他们显然就惬意多了，不是坐着就是躺着，虽然一样在往脑子里死命装着东西，但至少不会要死不活。

晚上八点，原本是每个人自主练习的时间，不过杰森和卫逸他们还有那令人绝望的三十圈要跑…

三十圈，一万两千米，在平常的话，卫逸有自信一天分三次跑完，但经过昨天的折磨，他估计现在连10圈都跑不下来…

更操蛋的是，延顺一天又要加10圈，你如果没有做好长痛不如短痛的觉悟咬牙一口气跑完的话，基本上可以算是此恨绵绵无绝期了。

郭雪娆手上一重，卫逸顿时痛得大叫了起来：“嘶！！轻、轻点！！”

=============================分隔线=============================

翌日，卫逸依旧是四点多就醒了，顶着左眼圈和右嘴角两片淤青，拖着酸痛无力的身躯，他艰难地爬了起来，洗漱一番后，照例抱着球去球馆练习——和杰森的这一架后，对于阶段测试的赌约，他更没有输的理由了。

门轻轻地被关上，房间中又重新陷入了黑暗之中，郭雪娆缓缓睁开眼睛，黑漆漆的眸子定定地看着卫逸铺在地板上还稍显凌乱的被褥，不知道在想些什么…

第二天的训练并没有第一天的强度那么大，IMG这些专业的训练师深谙劳逸结合的道理，知道应该给肌肉休息的时间。不过这并不意味着他们就不用训练了，像心理素质训练，反应力训练，意志训练等，就是今天的重中之重。